PDF - GUIDE: Funktionieren war gestern · Pflanzen für dein erschöpftes Nervensystem

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Du bist nicht faul. Du bist erschöpft.

Für die Frau, die nur noch funktioniert. Die morgens schon angespannt aufwacht, bei Kleinigkeiten hochgeht und abends im Bett liegt, während der Kopf einfach weitermacht. Die merkt, dass schon Staubsaugen zu viel ist, obwohl von außen betrachtet gar nicht so viel los ist.

Ich kenne diesen Zustand aus eigener Erfahrung. Pflanzen haben mich lange begleitet und mir immer wieder Ruhe geschenkt. Und trotzdem kam die Unruhe jedes Mal zurück, bis ich verstanden habe, dass es mehr braucht als eine Tasse Tee. Genau deshalb ist dieses Heft kein reines Kräuterbuch. Es verbindet acht Pflanzen mit kleinen Ritualen, Übungen für dein Nervensystem und Fragen, die dich wieder mit dir selbst in Kontakt bringen.

Das findest du im Heft

Acht Pflanzen, die traditionell bei Unruhe, Grübeln und Erschöpfung genutzt werden, nämlich Lavendel, Melisse, Rosenwurz, Johanniskraut, Passionsblume, Kamille, Rose und Hafer

Zu jeder Pflanze ein liebevolles Porträt und eine Erkennungshilfe, damit du sie auch draußen wiederfindest

Mindestens zwei Rezepte pro Pflanze, eins zum Einnehmen und eins für den Körper, zum Beispiel mein Lavendelspray fürs Kopfkissen, eine Rosenwurz-Tinktur ohne Alkohol, Rosenhonig oder ein warmer Kamillenwickel

Ein kleines Ritual und eine Übung für dein Nervensystem zu jeder Pflanze

Journalfragen mit Linien zum Reinschreiben

Eine Übersicht, welche Pflanze zu welchem Gefühl passt

Drei Teemischungen für Morgen, Nachmittag und Abend

Eine Einkaufsliste zum Abhaken und einen 8-Tage-Plan zum Ausprobieren

Klare Hinweise zu Gegenanzeigen und Wechselwirkungen, besonders ausführlich beim Johanniskraut

Für wen dieses Heft ist

Für dich, wenn du erschöpft bist und trotzdem nicht abschalten kannst. Wenn du dir einen sanften, natürlichen Weg zurück zu dir wünschst. Wenn die Wechseljahre anklopfen und du innerlich unruhig bist. Und wenn du etwas in der Hand haben möchtest, das du aufschlagen kannst, sobald es in dir brodelt.

Du musst nichts von vorne bis hinten durcharbeiten. Blättere, schau, welche Pflanze dich anspricht, und fang einfach dort an.

Details

PDF zum Sofort-Download

59 liebevoll gestaltete Seiten im A4-Format, im Look eines handgemachten Kräuterhefts

Zum Lesen am Handy, Tablet oder Computer und zum Ausdrucken

Wichtiger Hinweis

Dieses Heft dient der Information und Inspiration. Die beschriebenen Anwendungen beruhen auf traditioneller Verwendung und persönlicher Erfahrung. Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du Medikamente nimmst, schwanger bist oder stillst, sprich die Anwendung bitte vorher mit deiner Ärztin oder in der Apotheke ab.