{"product_id":"notfallkarten-bei-angst-panik","title":"Notfallkarten bei Angst \u0026 Panik","description":"\u003cp\u003eDu weißt eigentlich ganz genau, was dir helfen würde. Atmen, erden, runterkommen. Aber in dem Moment, wo die Angst hochschießt, ist alles weg. Kopf leer, Herz rast, und du stehst da und weißt nix mehr.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGenau dafür sind diese Karten da. 38 Karten direkt auf deinem Handy, die du im Ernstfall einfach durchwischst. Du musst nichts verstehen und nichts nachlesen. Nur lesen und mitmachen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas steckt drin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e17 konkrete Übungen, die deinen Körper aus dem Alarm holen, sortiert nach Atmen, Körper, Sinne und Kopf\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e17 Sätze zum Festhalten, nach jeder Übung einer, den du dir selbst sagen kannst\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEine Übersicht, damit du sofort zu dem springst, was dir gerade hilft\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEine Karte für danach, wenn die Welle vorbei ist\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEine Hilfe-Karte mit Notruf, TelefonSeelsorge und Platz für deine eigene Vertrauensperson\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFür wen die Karten sind\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür alle, die nach außen funktionieren und innen ständig Alarm haben. Bei Panikattacken, bei Angst um die eigene Gesundheit, nachts um drei, im Supermarkt oder im Auto. Die Übungen gehen überall und meistens merkt keiner was davon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSo bekommst du sie\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNach dem Kauf bekommst du ein PDF im Handyformat zum Download. Speicher es dir am besten direkt auf dem Handy ab, dann ist es da, wenn du es brauchst. Mein Tipp, mach dir von deinen Lieblingskarten Screenshots in ein eigenes Album.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePasst übrigens perfekt zur Atemkette, die beiden ergänzen sich im Notfall richtig gut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWichtig\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Karten sind eine Hilfe für den Moment und ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Begleitung. Wenn du unsicher bist, ob das gerade Angst ist oder etwas Körperliches, ruf lieber einmal zu oft die 112.\u003c\/p\u003e","brand":"Bewusstseinswerk","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55614232691015,"sku":null,"price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0967\/1589\/9207\/files\/1000181547.png?v=1793208703","url":"https:\/\/www.bewusstseinswerk.com\/products\/notfallkarten-bei-angst-panik","provider":"Bewusstseinswerk","version":"1.0","type":"link"}