{"product_id":"nervensystem-verstehen-dein-10-tage-kurs-fur-mehr-ruhe-im-alltag-direkt-auf-dein-handy","title":"Nervensystem verstehen - Dein 10-Tage-Kurs für mehr Ruhe im Alltag – direkt auf dein Handy","description":"\u003ch2 dir=\"ltr\" class=\"mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003eKURSSTART: 31.08.2026\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\" class=\"mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003eWorum geht's?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e\"Nervensystem verstehen\" ist ein 10-tägiger Begleitkurs, der dich Schritt für Schritt dabei unterstützt, deinen Stress wirklich zu verstehen \u0026amp; nicht nur oberflächlich zu bekämpfen. Du lernst, wie dein Nervensystem funktioniert, woran du erste Stresssignale erkennst, und bekommst konkrete, wissenschaftlich fundierte Techniken, um aktiv gegenzusteuern. Dabei bleibst du nicht bei reiner Theorie. Naturverbundenheit und Heilkräuter (allen voran die Melisse) begleiten dich als roter Faden durch den ganzen Kurs.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eAm Ende der 10 Tage kennst du nicht nur mehrere wirksame Techniken. Du hast ein klares, persönliches Bild davon, WARUM, WANN und WORAN sich dein Stress bei dir zeigt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\" class=\"mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003eWie läuft der Kurs ab?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eDer Kurs findet komplett über \u003cstrong\u003eWhatsApp\u003c\/strong\u003e statt! Kein Login, keine neue App, keine Termine im Kalender. Du bekommst die Inhalte direkt in deinen persönlichen Chat mit mir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSo sieht ein Kurstag für dich aus:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\" class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3 print:block print:space-y-1\"\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e🌅 \u003cstrong\u003eMorgen-Impuls\u003c\/strong\u003e: Eine kurze Textnachricht, die dich auf den Tag einstimmt\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e📖 \u003cstrong\u003eVertiefungstext\u003c\/strong\u003e: Ein ausführlicher Lesetext, der dir das Hintergrundwissen zum Thema des Tages verständlich erklärt\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e🎧 \u003cstrong\u003eSprachnachrichten\u003c\/strong\u003e: Persönlich von mir gesprochen – teils mit Hintergrundwissen, teils als geführte Übung zum Mitmachen\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e🎥 \u003cstrong\u003eVideo\u003c\/strong\u003e: Ein kurzes Erklärvideo, in dem ich dir das Thema des Tages direkt zeige\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e📋 \u003cstrong\u003eTagesaufgabe\u003c\/strong\u003e: Eine konkrete, alltagstaugliche Übung oder Reflexionsfrage für dein persönliches Reflexionsheft\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e🌿 \u003cstrong\u003eKraut-Bezug\u003c\/strong\u003e: Immer wieder eingebunden, wo es passt – als Tee-Ritual, kleine Recherche oder Achtsamkeitsanker\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003ePlane pro Tag realistisch \u003cstrong\u003eetwa eine Stunde\u003c\/strong\u003e ein, um alle Inhalte in Ruhe zu lesen, anzuhören, anzuschauen und die Aufgabe zu machen. Du entscheidest selbst, wann am Tag – morgens, mittags oder abends.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\" class=\"mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003eDer Ablauf im Überblick\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv dir=\"ltr\" class=\"overflow-x-auto w-full px-2 mb-6 print:overflow-x-visible\"\u003e\n\u003ctable class=\"min-w-full border-collapse text-sm leading-[1.7] whitespace-normal\"\u003e\n\u003cthead class=\"text-left\"\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth scope=\"col\" class=\"text-text-100 border-b-0.5 border-[hsl(var(--border-300)\/0.6)] py-2 pr-4 align-top font-bold\"\u003eTag\u003c\/th\u003e\n\u003cth scope=\"col\" class=\"text-text-100 border-b-0.5 border-[hsl(var(--border-300)\/0.6)] py-2 pr-4 align-top font-bold\"\u003eThema\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-[hsl(var(--border-300)\/0.3)] py-2 pr-4 align-top\"\u003e0\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-[hsl(var(--border-300)\/0.3)] py-2 pr-4 align-top\"\u003eWillkommen \u0026amp; Vorbereitung\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-[hsl(var(--border-300)\/0.3)] py-2 pr-4 align-top\"\u003e1\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-[hsl(var(--border-300)\/0.3)] py-2 pr-4 align-top\"\u003eDie Basis: Sympathikus \u0026amp; Parasympathikus verstehen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-[hsl(var(--border-300)\/0.3)] py-2 pr-4 align-top\"\u003e2\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-[hsl(var(--border-300)\/0.3)] py-2 pr-4 align-top\"\u003eDie 3 Gesichter von Stress\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-[hsl(var(--border-300)\/0.3)] py-2 pr-4 align-top\"\u003e3\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-[hsl(var(--border-300)\/0.3)] py-2 pr-4 align-top\"\u003eKörpersignale erkennen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-[hsl(var(--border-300)\/0.3)] py-2 pr-4 align-top\"\u003e4\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-[hsl(var(--border-300)\/0.3)] py-2 pr-4 align-top\"\u003eDeine erste Regulationstechnik: die Seufzer-Atmung\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-[hsl(var(--border-300)\/0.3)] py-2 pr-4 align-top\"\u003e5\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-[hsl(var(--border-300)\/0.3)] py-2 pr-4 align-top\"\u003eNaturbezug: Der Wald als Nervensystem-Reset\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-[hsl(var(--border-300)\/0.3)] py-2 pr-4 align-top\"\u003e6\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-[hsl(var(--border-300)\/0.3)] py-2 pr-4 align-top\"\u003eDer Vagusnerv – dein direkter Draht zur Ruhe\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-[hsl(var(--border-300)\/0.3)] py-2 pr-4 align-top\"\u003e7\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-[hsl(var(--border-300)\/0.3)] py-2 pr-4 align-top\"\u003eZwischenstand \u0026amp; Reflexion\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-[hsl(var(--border-300)\/0.3)] py-2 pr-4 align-top\"\u003e8\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-[hsl(var(--border-300)\/0.3)] py-2 pr-4 align-top\"\u003eGrounding – dich wieder spüren\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-[hsl(var(--border-300)\/0.3)] py-2 pr-4 align-top\"\u003e9\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-[hsl(var(--border-300)\/0.3)] py-2 pr-4 align-top\"\u003eDeine persönlichen Alltags-Trigger\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-[hsl(var(--border-300)\/0.3)] py-2 pr-4 align-top\"\u003e10\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"border-b-0.5 border-[hsl(var(--border-300)\/0.3)] py-2 pr-4 align-top\"\u003eIntegration: dein persönliches Stress-Profil\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eDer Kurs baut bewusst aufeinander auf: Du lernst erst die Grundlagen kennen, bekommst dann Stück für Stück konkrete Techniken an die Hand, und am Ende führen wir alles zu einem persönlichen Fazit zusammen. Nicht nur \"welche Technik hilft mir\", sondern \"was ist eigentlich mein eigenes Stress-Muster\".\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\" class=\"mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003eWas du bekommst\u003c\/h3\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\" class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3 print:block print:space-y-1\"\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e10 Tage vollständige Begleitung direkt über WhatsApp\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eFundiertes Wissen zu Nervensystem, Stress und Regulation, verständlich erklärt\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eMehrere praktische, sofort anwendbare Techniken (u.a. Seufzer-Atmung, Vagusnerv-Übungen, Grounding)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003ePersönliche Sprachnachrichten und Videos von mir\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eNaturbezug und Kräuterwissen als durchgängiges Element\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eAm Ende: dein eigenes, persönliches Stress-Profil zum Festhalten\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\" class=\"mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003eWas du dir vorbereiten kannst (optional)\u003c\/h3\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\" class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3 print:block print:space-y-1\"\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e🌿 Melissentee – unser Begleitkraut durch den Kurs\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e📓 Ein kleines Heft oder eine Notiz-App nur für deine Gedanken während der 10 Tage\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\" class=\"mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003eFür wen ist dieser Kurs?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eFür dich, wenn du das Gefühl hast, im Alltag zu oft \"im Gaspedal-Modus\" zu stecken, gestresst, angespannt, nicht wirklich zur Ruhe kommend. Du brauchst keine Vorerfahrung mit Stressmanagement oder Heilkräutern, der Kurs ist so aufgebaut, dass du von Grund auf mitkommst, egal ob du zum ersten Mal von mir hörst oder mir schon länger folgst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\" class=\"mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003eGut zu wissen\u003c\/h3\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\" class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3 print:block print:space-y-1\"\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eStart\u003c\/strong\u003e: Der Kurs beginnt zu einem festen Starttermin mit einer festen Gruppe – der nächste Durchgang startet am \u003cstrong\u003e31.08.2026\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eTeilnehmerzahl\u003c\/strong\u003e: Begrenzt auf \u003cstrong\u003e15\u003c\/strong\u003e Personen pro Durchgang\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDauer\u003c\/strong\u003e: 10 Tage, täglich neuer Input\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePreis\u003c\/strong\u003e: \u003cdel\u003e57€\u003c\/del\u003e \u003cstrong\u003e37€ Einführungspreis\u003c\/strong\u003e – dieser Kurs ist mein allererster Durchgang, deshalb gibt's ihn zum Start günstiger\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat\u003c\/strong\u003e: Persönlich über WhatsApp, kein Gruppenchat. Du bekommst die Inhalte in deinem eigenen 1:1-Chat und kannst mir jederzeit persönlich schreiben\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eWichtig beim Kauf\u003c\/strong\u003e: Da der Kurs komplett über WhatsApp läuft, g\u003cstrong\u003eib bitte unbedingt deine Handynummer bei der Bestellung mit an, \u003c\/strong\u003eohne sie kann ich dir die Inhalte nicht zuschicken\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eJeden Monat startet ein neuer Themenkurs zu einem anderen Schwerpunkt (z.B. innere Ruhe, Grenzen setzen, Schlaf). \"Nervensystem verstehen\" ist der ideale Einstieg, weil er die Basis für alle weiteren Themen legt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eNach deinem Kauf bekommst du automatisch eine Willkommensnachricht mit allen weiteren Infos – dann heißt es nur noch: Handy bereit, und los geht's.\u003c\/em\u003e 💚\u003c\/p\u003e","brand":"Bewusstseinswerk","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54546639749447,"sku":null,"price":37.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0967\/1589\/9207\/files\/Nervensystemverstehen_a00e9ba4-c1af-47b0-be40-d4f70e05fb19.png?v=1786107212","url":"https:\/\/www.bewusstseinswerk.com\/products\/nervensystem-verstehen-dein-10-tage-kurs-fur-mehr-ruhe-im-alltag-direkt-auf-dein-handy","provider":"Bewusstseinswerk","version":"1.0","type":"link"}